Gym Exercises & Workouts

Join over 900,000 users & get fit and strong in 2020! Gym Exercises & Workouts is 100% free and adaptable to all fitness levels and workouts!

Create and customize your own workouts or search over 100 predefined workouts to help improve fitness, add strength, get ripped or tone up!

Track your history with the workout log calendar while the workout graphs help identify trends and show how much weight you have lifted this week, month, 6 months or even year.

Browse or search over 120 exercises separated into targeted muscle groups highlighting the activated muscles on animated figures without having to click to an external site or wait for slow videos to load.

Create your own custom exercises to use in your workouts! If you have a unique exercise that isn't in other apps you can add it!

Gym Exercises & Workouts is designed to aid beginners understand the mechanics of each exercise so walking into a gym doesn’t seem so daunting, or refresh a veteran’s memory of training routines they may have forgotten. The movements have been written by a seasoned gym junkie and state level powerlifter with over 18 years’ experience.

All information is stored on a secure private cloud so you can access your data on any Android device!

Summary of Gym Exercises & Workouts features:

🏋️ Over 110 free predefined workouts

📓 Create and customize your own workouts

🔄 Swap, add and skip exercises during a workout

📊 Workout Graphs - check total weight lifted or worked muscle groups

🏃‍♂️ Create and use your own custom exercises in workouts

📆 Track your workout history with a built-in calendar

⏲️ Adjustable rest timer in-between sets during a workout

🔍 Search for exercises

💜 Create a favorites workout or exercise list for quick reference

👍 Facebook integration for quick login

🗳️ Vote on your favorite exercises with other members

⚖️ Regional weight selection – kg or lb

💪 Simple, animated figures highlighting the activated muscles during an exercise

📚 Clear instructions how to perform each exercise

Gym Exercises & Workouts does rely on an internet connection to be able to pull the information and images in the app may change.

เข้าร่วมมากกว่า 900,000 ผู้ใช้ และฟิตแอนด์แกร่งในปี 2020! การออกกำลังกายและการออกกำลังกายในโรงยิมนั้น ฟรี 100% และปรับให้เหมาะกับทุกระดับและการออกกำลังกาย!

สร้างและปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณเอง หรือค้นหาการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้ามากกว่า 100 รายการเพื่อช่วยปรับปรุงความฟิตเพิ่มความแข็งแรงรับความพละกำลัง

ติดตามประวัติของคุณด้วยปฏิทินบันทึกการออกกำลังกาย ในขณะที่กราฟการออกกำลังกายช่วยระบุแนวโน้มและแสดงน้ำหนักที่คุณยกขึ้นในสัปดาห์นี้เดือน 6 ​​เดือนหรือแม้กระทั่งปี

เรียกดูหรือค้นหามากกว่า 120 แบบฝึกหัด แยกออกเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมายที่เน้นกล้ามเนื้อที่เปิดใช้งานบนภาพเคลื่อนไหวโดยไม่ต้องคลิกไปที่ไซต์ภายนอกหรือรอวิดีโอที่โหลดช้า

สร้างแบบฝึกหัดที่กำหนดเองของคุณเองเพื่อใช้ในการออกกำลังกายของคุณ! หากคุณมีแบบฝึกหัดเฉพาะที่ไม่ได้อยู่ในแอพอื่นคุณสามารถเพิ่มมันได้!

Gym Exercises & Workouts ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้เริ่มต้นเข้าใจกลไกของการออกกำลังกายแต่ละครั้งดังนั้นการเดินเข้าไปในโรงยิมจึงไม่น่ากลัวหรือฟื้นฟูความทรงจำของการฝึกซ้อมที่พวกเขาอาจลืมไป การเคลื่อนไหวได้รับการเขียนขึ้นโดยนักกายบริหารยิมและผู้เชี่ยวชาญระดับรัฐที่มีประสบการณ์ยาวนานกว่า 18 ปี

ข้อมูลทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในคลาวด์ส่วนตัวที่ปลอดภัยเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลของคุณบนอุปกรณ์ Android ใด ๆ !

สรุปคุณสมบัติของ Gym Exercises & Workouts:

work การออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าฟรีมากกว่า 110 แบบ

📓สร้างและปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณเอง

🔄สลับเพิ่มและข้ามแบบฝึกหัดในระหว่างการออกกำลังกาย

📊แผนภูมิการออกกำลังกาย - ตรวจสอบน้ำหนักรวมที่ยกขึ้นหรือกลุ่มกล้ามเนื้อทำงาน

🏃‍♂️ สร้างและใช้แบบฝึกหัดที่กำหนดเองของคุณเองในการออกกำลังกาย

📆ติดตามประวัติการออกกำลังกายของคุณด้วยปฏิทินในตัว

rest ตัวจับเวลาพักผ่อนที่ปรับได้ในระหว่างเซ็ตระหว่างการออกกำลังกาย

🔍ค้นหาแบบฝึกหัด

💜สร้างรายการโปรดออกกำลังกายหรือรายการออกกำลังกายสำหรับการอ้างอิงอย่างรวดเร็ว

integration การบูรณาการ Facebook สำหรับการเข้าสู่ระบบอย่างรวดเร็ว

🗳️โหวตการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบกับสมาชิกคนอื่น ๆ

selection การเลือกน้ำหนักภูมิภาค - กก. หรือปอนด์

figures ภาพเคลื่อนไหวอย่างง่ายและเคลื่อนไหวโดยเน้นกล้ามเนื้อที่ถูกกระตุ้นระหว่างการออกกำลังกาย

📚ล้างคำแนะนำวิธีการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

การออกกำลังกายและการออกกำลังกายในยิมนั้นต้องอาศัยการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเพื่อที่จะสามารถดึงข้อมูลและรูปภาพในแอพอาจมีการเปลี่ยนแปลง